I takt med att skidåkning, skridskoåkning och andra sporter blivit populära sporter har också antalet patienter med knäskador, handledsfrakturer och andra sjukdomar ökat markant.Varje sport har vissa risker.Skidåkning är verkligen roligt, men det är också fullt av utmaningar.
"Skidspårets slut är ortopedi" är det heta ämnet under de olympiska vinterspelen i Peking 2022.Is- och snösportentusiaster kan av misstag drabbas av akuta skador som fotleds stukningar, ledluxationer och muskelbristningar under träning.Till exempel, på arenor för skridskoåkning på korta banor, faller en del skridskoentusiaster ofta och slår på grund av kroppskontakt, vilket resulterar i axelluxation och akromioklavikulär ledluxation.I dessa akuta situationer är det oerhört viktigt att behärska den korrekta skadebehandlingsmetoden, vilket inte bara hjälper till att förhindra att skadan förvärras och påskynda återhämtningen, utan också kan förhindra att den akuta skadan utvecklas till den kroniska skadan.
Den vanligaste fotledsskadan inom sport är den laterala fotledsvrickningen, och de flesta vristvrickningar involverar skador på det främre talofibulära ligamentet.Det främre talofibulära ligamentet är ett mycket viktigt ligament som spelar en viktig roll för att upprätthålla det grundläggande anatomiska förhållandet i fotleden.Om det främre talofibulära ligamentet är skadat, kommer fotledens förmåga att röra sig att minska kraftigt, och skadan blir inte mindre än vid en fotledsfraktur.
Vanligtvis kräver en akut stukning av fotleden en röntgen för att utesluta en fraktur.Akuta enkla vristvrickningar utan frakturer kan behandlas konservativt.
Den nuvarande rekommendationen för konservativ behandling är att följa "POLIS"-principen.vilket är:
Skydda
Använd hängslen för att skydda ankellederna.Det finns många typer av skyddsutrustning, det ideala bör vara uppblåsbara ankelstövlar, som kan skydda den skadade fotleden bra.
Optimal laddning
Under förutsättningen att lederna skyddas fullt ut, bidrar korrekt viktbärande gång till återhämtning av stukningar.
Is
Applicera is var 2-3 timme i 15-20 minuter, inom 48 timmar efter skadan eller tills svullnaden avtar.
Kompression
Kompression med ett elastiskt bandage så tidigt som möjligt kan bidra till att minska svullnad.Var noga med att inte knyta den för hårt, annars kommer det att påverka blodtillförseln till den drabbade foten.
Elevation
Håll den drabbade foten höjd över hjärtat, oavsett om du sitter eller ligger ner, för att ytterligare lindra svullnad.
6-8 veckor efter fotleds stukning rekommenderas artroskopisk minimalt invasiv fotledsoperation om: ihållande smärta och/eller ledinstabilitet eller upprepade stukningar (vanlig fotledsvrickning);magnetisk resonanstomografi (MRT) som tyder på ligament- eller broskskador.
Kontusioner är den vanligaste mjukdelsskadan och är också vanliga inom is- och snösporter, mest på grund av trubbig kraft eller kraftiga slag.Vanliga manifestationer inkluderar lokal svullnad och smärta, blåmärken på huden och allvarlig eller till och med extremitetsdysfunktion.
Sedan för första hjälpen-behandling av kontusion, bör iskompresser ges omedelbart när rörelsen är begränsad för att kontrollera svullnad och mjukdelsblödning.Mindre kontusion kräver bara partiell bromsning, vila och höjning av den drabbade extremiteten, och svullnaden kan snabbt minskas och läkas.Utöver ovanstående behandlingar för svåra kontusion, kan topikala anti-svullnad och smärtstillande läkemedel också användas, och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kan tas oralt.
Frakturer uppstår av tre huvudorsaker:
1. Kraften verkar direkt på en viss del av benet och orsakar delens fraktur, ofta åtföljd av olika grader av mjukdelsskada.
2. Vid indirekt våld uppstår fraktur i fjärran genom längsgående ledning, hävstång eller vridning.Till exempel, när foten faller från en höjd under skidåkning, böjs bålen framåt kraftigt på grund av tyngdkraften, och kotkropparna vid korsningen av bröstryggraden kan genomgå kompression eller brista frakturer.
3. Stressfrakturer är frakturer orsakade av långvarig stress som verkar på benen, även känd som utmattningsfrakturer.De vanligaste manifestationerna av frakturer är smärta, svullnad, deformitet och begränsad rörlighet i extremiteten.
Generellt sett är frakturer som uppstår under idrott slutna frakturer och riktad akutbehandling innefattar främst fixering och smärtlindring.
Adekvat analgesi är också en viktig hanteringsåtgärd för akuta frakturer.Frakturimmobilisering, isförpackningar, förhöjning av den drabbade extremiteten och smärtstillande medicin kan alla hjälpa till att minska smärtan.Efter första hjälpen-behandling ska den skadade transporteras till sjukhus i tid för vidare behandling.
Under vintersportsäsongen måste alla vara fullt förberedda och vara uppmärksamma för att undvika olyckor och skador.
Professionell instruktion och träning krävs innan skidåkning.Bär professionell skyddsutrustning som passar dig, såsom handled, armbåge, knä och höft eller höftskydd.Höftskydd, hjälmar etc., börja med de mest grundläggande rörelserna och utför denna övning steg för steg.Kom alltid ihåg att värma upp och stretcha innan du åker skidor.
Från författaren: Huang Wei
Posttid: 2022-02-15